+7 (7212) 53-82-60

info@natige.kz

Локация

Арахисовый ягодно-масленый коктейль с пробиотиками

Начните своё утро с этого сладкого арахисового ягодного смузи с полезными пробиотиками!

10

минут

Подготовка ингредиентов занимает 5 минут, и полная готовность - 10 минут.

2

порции

Это блюдо рассчитано на 2 порции.

7

ингредиентов

Это блюдо состоит из 7 ингредиентов.

346

калорий

Одна порция этого блюда содержит 346 калорий.

Ингредиенты

1 Замороженной черники:

1/2 стакана

2 Кефира "Protein" Натиже:

1 стакан

3 Арахисового масла:

3 ст. ложки

4 Заменителя сахара (1-граммовые):

2 пакетика

5 Молотых льняных семян:

2 ст. ложки

6 Экстракта ванили:

1/2 ч. ложки

7 Молотой корицы:

1/2 ч. ложки

Инструкция по приготовлению

1 В блендер поместите чернику, кефир, арахисовое масло, заменитель сахара, лен, ваниль и корицу. Смешайте до однородности.

Пищевая и энергетическая ценности

(на одну порцию)
22.2

граммов жира

12.7

граммов белка

28.7

граммов углеводов

346

калорий